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5月8日世界微笑日|你的笑容是最美的风景!你微笑了吗?

时间:2018-05-08来源:本站原创 作者:施俊妹 点击:

世界微笑日丨你的笑容,是最美的风景!你微笑了吗?

  微笑是最美的表情,如同生活中的阳光、空气、水分一样重要。1948年起,世界精神卫生组织将每年的5月8日确定为“世界微笑日”。微笑是世界通用的语言,以其独有的温馨和魅力,为我们生活的这个世界增添了很多温暖。都说笑一笑,十年少。你是否每天都保持微笑的习惯?5月8日是世界微笑日,请您记住:每天不要忘记了微笑!

笑,本是人类再自然不过的表情,如今却越来越难能可贵。然而再忙碌的生活也不应让人们的表情“哑然失色”。世界微笑日的设立,就是希望人们能够摒除生活中的繁忙、压力与不快。 为了自己,也为了身边的人和事,我们都应学着用微笑来释放善意。也许你会发现这个世界没有想象的那么糟,我们的生活也会因为多了一丝微笑而变得更加美好。

如果只是低着头走路,怎能发现这个世界还有细碎的美好?如果只是避开周围人的目光,怎能发现和人谈笑竟如此舒心?微笑是无声的问候,是心灵相通的阳光,传递着亲切与尊重的讯息,所以为何不试着将这份讯息传递给更多的人呢?

^^你的笑容,是最美的风景!

印度诗人泰戈尔说过,当一个人微笑时,世界便会爱上他。每天睁开双眼,你能看到一窗的阳光,请你微笑,这是生命的所赐,世界没有抛弃你。真正的富有,其实是你脸上的微笑。

人间三千事,淡然一笑间。人生百味,情最浓,人生繁华,淡最真。人生一路,一步有一步的风景,一程有一程的感悟。小颦微笑尽妖娆,浅注轻匀长淡净。三毛说:“我笑,便面如春花。定是能感动人的,任他是谁。”微笑的力量,在任何时空,都直抵心灵。

林语堂说,人生在世,还不是有时笑笑人家,有时候给人家笑笑。只要一个微笑,也许就能化解所有的不满,就能让一个沮丧的心灵恢复生机,懂得微笑,就是懂得了如何去生活。

纵有三千烦恼,不如拈花一笑。生活就如一面镜子,你对它哭,它也对你哭,如果你想要它对你微笑,你只有一种办法,就是对它微笑。你无法阻止任何人对你作出差的评价,而你,要给予自己多一点点的温情,多一点点笑容。这个世界上没有不带伤的人,真正能治愈自己的,只有自己。

微笑,是世界上最美丽的表情,最动听的语言。给失败者一个微笑,那是鼓励;给悲伤者一个微笑,那是安慰;给悔恨者一个微笑,那是原谅。给迷茫者一个微笑,那是向往;给懦弱者一个微笑,那是勇气;给快乐者一个微笑,那是分享。当我们学会了微笑的时候,每个人身边的人,或事物都会大不同。

微笑,对人是礼物,对己是财富。愿你常带微笑,愿你勇敢果断,愿你宽容而又坦然。往昔弥足珍贵,未来指日可待,所有付出都有回报,所有深情不被辜负。

^^世界微笑日的由来

第一次世界大战后,由于战争给世界各国人民带来巨大的灾难和痛苦,欧洲捷克斯洛伐克红十字会提出倡议每年举行3天的“红十字休战日”活动,以借机宣传红十字会的人道主义思想,增进各国人民的相互了解、友谊和合作。这个倡议历经波折,1948年,国际红十字会正式确定:以国际红十字会创始人亨利·杜南的生日—5月8日为世界红十字日,也即“世界微笑日”。

^^微笑的好处

1.微笑不仅仅使人心情舒畅、精神振奋,而且能够消除忧虑、稳定情绪,可以使动脉弛缓,加快血液循环,起到与胸部、肠胃、肩膀周围的上体肌肉运动一样的效果。研究证明,笑有强心健脑、促进呼吸、有助美容、改善消化、缓解疼痛、降压健身和防治疾病等多种保健功能。

2.微笑,不单是种表情,更是一种感情,是拉近人们之间距离的法宝,是融洽人际关系的催化剂.微笑是无声的问候,它是心灵相通的阳光,传递着亲切与尊重的讯息,为深入沟通与交往创造温馨和谐的氛围。

3.微笑,传递给人的是愉快和友善的情感信息,沟通着人们的情感,化解着人际之间的矛盾,代表着和美的道德指引。真正甜美的微笑,是和蔼的体现、亲切的象征,往往比言语更真实、更富魅力,也是一个人良好综合素养的自然流露。面露平和欢愉的微笑,说明心情愉快,充实满足,乐观向上,善待人生,这样的人才会产生吸引别人的魅力。

4.经调查研究,皱一下眉头需要牵动20块肌肉,而笑一笑只需要牵动13块肌肉,由此可见,笑一笑可以延缓衰老,同时,也给人一整天的愉悦心情。

^^如何拥有魅力微笑

第一阶段:放松肌肉“哆来咪练习”--从低音哆开始,到高音咪,大声地清楚地说三次每个音。

第二阶段:给嘴唇肌肉增加弹性“咬筷子练习”用门牙轻轻地咬住木筷子,保持嘴角两边都翘起与筷子平行。

第三阶段:形成微笑

练习各种大中小笑容的过程中,发现最适合自己的微笑。

第四阶段:保持微笑

寻找到满意的微笑后,至少维持30秒。

第五阶段:修正微笑

注意嘴角上升时不要歪,笑时不要露出牙龈。

第六阶段:修饰有魅力的微笑

伸直北部和胸部,用正确的姿势在镜子前面边敞开笑,边修饰自己的微笑。

那么在繁忙的生活中如何保持好微笑心情呢?心理减压是对自己的心理进行缓解宣泄的一种方式,对我们的心理健康是非常重要的。当心理压力过大时,我们就要进行心理减压。

1、改变生活习惯。给自己的房间布满明快、活跃的色彩,如此能使人头脑清醒。要讲究饮食,一日三餐做到荤素搭配,营养均衡。其它食品如鸡肉、牛肉、香蕉对安神有很大帮助。睡前洗个热水澡,喝一杯牛奶,晚上睡个好觉。

2、创造愉快环境。阅读书报有助于释放压力,且增长知识体验乐趣。不要害怕承认自己的能力有限,在适当的时候学会向人请教。开怀大笑是一种最愉快的发泄方式,也是最坦然的处世原则。

3、旅游与休闲。周末旅游、或上超市购物感觉会很好。换下发型,学做一个菜,都会有不同的感受。另外泡吧、看电影、听音乐也不失为休闲的好方法。

4、参加户外活动。调整作息时间,每天坚持跑步、游泳或给自己放假去健身房健身,抽出时间到就近的公园走一走,这样有宜身心健康,不仅能锻炼身体,也能放松情绪。

微笑每一天,如此一来可以让我们的工作压力化解于无形;微笑每一天,不仅是感染身边的人,也让我们自己活得更充实欢乐;微笑每一天,为自己的健康“投保”,要知道大多数长寿者的“秘方”之一就是保持微笑。总之让自己活得精彩并不难,只需要试着微笑每一天! 5月8日是世界微笑日,请您记住:每天不要忘记了微笑!

(责任编辑:施俊妹)
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